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ポイント整理
- 多くのお子さんは生後18～24ヶ月の間にトイレトレーニングを始める準備ができますが、肛門と膀胱の筋肉が18～36ヶ月の間に発達するため、一般的には24ヶ月以降の開始を勧める専門家が多いです。
- トイレトレーニングには通常3～6ヶ月かかり、24ヶ月で26％、30ヶ月で85％、36ヶ月で98％のお子さんが昼間にオムツなしで過ごせるようになります。
- 18ヶ月未満で開始したお子さんの大部分は4歳を超えてもできていないのに対し、2歳前後で開始したお子さんは3歳までにほぼ完了するという研究結果があります。
- お子さんのサインを見極める、補助便座に慣れさせる、褒める育児、失敗を温かく受け止める姿勢が成功の鍵です。
- 夏の開始が有利で、引っ越しや下の子の出産など大きな環境変化のときは一度中断するのがよいでしょう。
次女が生後23ヶ月になった去年の夏、トイレトレーニングを始めました。長女のときは18ヶ月で焦って開始したため、6ヶ月以上苦労した経験があったので、今回はじっくり向き合うことにしたんです。結果として、昼間のオムツは3ヶ月で完全に外れ、夜間のオムツを外すまでには5ヶ月かかりました。
トイレトレーニングは単なるオムツ外しではありません。肛門の筋肉を意識的に調節する練習を通じて、お子さんが自分でコントロールする力を育む最初の段階であり、自己認識の発達と密接に関わっています。だからこそ、時期と方法が大切なんです。
開始時期のタイミング――18ヶ月？それとも24ヶ月？
育児書によって推奨時期が異なるので、混乱しますよね。補助便座を使うには18ヶ月頃が目安とされていますが、実際にはお子さんによって準備状況にかなり差があります。
一般的には18～24ヶ月での開始がよいとされていますが、最も大切なのは月齢ではなく、そのお子さんが準備できているかどうかです。次女は22ヶ月頃に初めて「シーシーしたい」と言ったので、そこから少しずつ準備を進めました。
お子さんは準備できていますか？チェックリスト
お子さんが準備できているサインを見極めることがトイレトレーニング成功の鍵になります。数時間オムツを濡らさずにいられる、濡れたり汚れたりしたときに着替えたがる、補助便座やトイレに興味を示す、簡単な指示に従える、物を定位置に置けるということが見られたら、準備できていると考えられます。
次女が見せたサインはこのようなものでした：
- オムツの中に出したあと、「シーシーした」と知らせるようになった（21ヶ月）
- おしっこの間隔が2時間以上になった
- 「シーシーしたい」と言葉で伝えるようになった（22ヶ月）
- 便座に座ることを嫌がらない
- 自分でズボンを脱ごうとする（まだ上手ではありませんが）
通常、21ヶ月頃にはうんちの感覚を事前に知らせ、24ヶ月ではおしっこがしたいことを事前に伝えられるようになります。このくらいのサインが見えたら開始しても大丈夫ですよ。
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ステップ1：便座に慣れさせる（2～4週間）
本格的なトレーニングの前に、補助便座をおもちゃのようにして、自然と慣れさせる期間が必要です。私は生後23ヶ月初めに、補助便座をリビングの一角に置いて始めました。
最初の数週間は、便座の周りにお子さんが好きなおもちゃや軽いお菓子を置いて、便座に座ることを楽しい遊びのように感じさせます。
実際の進め方
- 置き場所：リビングのテレビの前。お子さんがよく過ごす空間に置きました。
- 服を着たまま座らせる：洋服を着た状態で補助便座に座らせて慣れさせ、1週間ほど1日1～2回、約5分ずつ続けました。
- 絵本を活用：トイレトレーニングの絵本を便座の脇に置き、読み聞かせました。
- お母さんの様子を見せる：親がトイレを使う様子を日常的に見せることで、お子さんが自然にトイレ使用を受け入れやすくなります。子どもがついてきたら「ママもシーシーしに来たんだよ」と声かけしました。
このステップでは、実際に便座で排泄する必要はありません。座ってみるだけで十分です。
ステップ2：タイミングを見計らって座らせる（4～8週間）
23ヶ月の終わり頃から本格的に始めました。夏だったので洋服も薄く、洗濯物もすぐ乾くし、失敗しても心理的な負担が少なかったんです。トイレトレーニングを夏に開始する家庭が冬に開始する家庭より多いのは、失敗時の衣類や布団が夏は薄いため洗濯が楽だからです。冬は衣類が厚く、洗濯物が増え、外出時の準備も煩雑になります。
タイミング把握が全てです
タイミング法は、排泄のパターンがある程度規則的なお子さんに効果的です。通常の排泄時間に補助便座に座らせることができるお子さんに適しています。私は2週間かけて、次女の排泄パターンをメモしました。
次女のパターン：
- 朝起きてすぐ（7時）
- 朝食後30分後（9時）
- お昼寝前（12時）
- お昼寝から起きてすぐ（15時）
- 夕食後（18時半）
- 寝る前（20時半）
このタイミングで「シーシー出てくるかな？便座に座ってみようか」と声かけして座らせました。最大で5～10分間座らせて、その後衣類を整える練習をします。5分以内に出なかったら「また後でね」と自然に立たせました。
「便座でのシーシー成功の瞬間、子どもが自分の足の間に落ちたシーシーを見て、目を丸くした表情が忘れられません。」
成功したときの反応が大切です
成功したら褒め、ご褒美（ステッカーなど）を与えます。冷蔵庫にステッカー表を貼りました。便座でのシーシー成功でステッカー1枚、自分から「シーシーしたい」と言ったらステッカー2枚という方式です。
過度に褒めるとかえって本人の負担になるので、「わあ、便座でシーシーできたね。気持ちいいね」くらい自然に反応しました。
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DCT Family Guide · ロランママ · 最終更新 2026-04-30
2児の母が実際に試した・訪れたレビューをまとめています。
本記事は個人の体験と公開情報に基づいて作成されています。製品・制度・価格は時期により変動する可能性があります。
💬 よくある質問
❓ トイレトレーニングを始めたけど、2週間経っても全く成功しません。やめた方がいいですか？
2週間で判断するのはまだ早いです。通常3～6ヶ月かかるので、焦らず続けてみてください。ただし、お子さんが極端に嫌がったり、ストレスを感じているようなら、1～2ヶ月中断してから再開する方がスムーズに進むことが多いですよ。
❓ うんちだけトイレでできなくて、オムツに履き替えてからしたがります。どうすればいいですか？
うんちは筋肉のコントロールが難しいので、おしっこより時間がかかるのは普通です。オムツでうんちをしたがる場合は、まずトイレの中でオムツを履いてさせる→便座の上でオムツを履いてさせる、というように段階的に移行すると受け入れやすくなります。
❓ 保育園に通っているのですが、家と保育園でやり方が違っても大丈夫ですか？
むしろ保育園では集団生活の中で自然に興味を持つので、家より早く成功することもあります。保育園の先生と進み具合を共有して、家でも同じ声かけや褒め方をすると、お子さんが混乱せずスムーズです。
❓ 夜のオムツが外れません。昼間は成功しているのに、夜だけ毎晩濡らしてしまいます。
夜間のオムツ外れは昼間より1年以上遅れることも珍しくなく、4～5歳まで夜だけオムツという子も多いです。夜間は膀胱の発達や抗利尿ホルモンの分泌が関係するので、昼間ができていれば焦らず、寝る前の水分調整と寝る直前のトイレを習慣にして様子を見てください。